- Nebaví vás monotónne cvičenie a zatiaľ sa vám nepodarilo nájsť pohybovú aktivitu, ktorá by vás bavila?
- Cítite, že potrebujete rozhýbať svoje telo a podporiť svoju kondíciu a zdravie?
- Hľadáte druh pohybu, pri ktorom sa odreagujete a zabavíte?
Ak ste aspoň na jednu otázku odpovedali ÁNO, ste na správnom mieste.
- Nebaví vás monotónne cvičenie a zatiaľ sa vám nepodarilo nájsť pohybovú aktivitu, ktorá by vás bavila?
- Cítite, že potrebujete rozhýbať svoje telo a podporiť svoju kondíciu a zdravie?
- Hľadáte druh pohybu, pri ktorom sa odreagujete a zabavíte?
Ak ste aspoň na jednu otázku odpovedali ÁNO, ste na správnom mieste.
Tanečný kurz Dance Body Tone je účinnou kombináciou tanca a spevňovacích cvikov na skvelú hudbu, ktoré vám pomôžu rozprúdiť energiu vo svojom tele a nabiť sa dobrou náladou a radosťou 🙂
Ako prebieha hodina Dance Body Tone?
Na začiatku sa rozcvičíme a pripravíme svoje telo na tréning.
Potom prejdeme na jednoduché tanečné zostavy v štýle Latino, Reggaeton, Dancehall, afrických a orientálnych tancov, ktoré budeme striedať so spevňovacími cvikmi.
Posledných 15 minút venujeme cvičeniu na podložke, kde sa ešte viac zameriame na tvarovanie stehien, zadku a brucha.
Celú hodinu zakončíme relaxačným strečingom, ktorý vám pomôže ponaťahovať a zregenerovať svaly.
Na začiatku sa rozcvičíme a pripravíme svoje telo na tréning.
Potom prejdeme na jednoduché tanečné zostavy v štýle Latino, Reggaeton, Dancehall, afrických a orientálnych tancov, ktoré budeme striedať so spevňovacími cvikmi.
Posledných 15 minút venujeme cvičeniu na podložke, kde sa ešte viac zameriame na tvarovanie stehien, zadku a brucha.
Celú hodinu zakončíme relaxačným strečingom, ktorý vám pomôže ponaťahovať a zregenerovať svaly.
Kedy a kde prebieha kurz?
Začíname 9.1.2023.
Hodiny prebiehajú v pondelky od 18:00 do 19:00.
MIESTO KONANIA:
ZŠ Kúpeľná, Malá telocvičňa
CENA:
Cena 6-týždňového kurzu je 36 eur.
ČO SI SO SEBOU PRINIESŤ:
Pohodlné oblečenie, ktoré vám umožňuje voľný pohyb a v ktorom sa dobre cítite – tričko, legíny/kraťasy a botasky. V zimných mesiacoch odporúčam tričko s dlhým rukávom alebo mikinu, najmä zo začiatku hodiny, kým sa zahrejete. Tiež podložku na cvičenie a vodu.
Začíname 9.1.2023.
Hodiny prebiehajú v pondelky od 18:00 do 19:00.
MIESTO KONANIA:
ZŠ Kúpeľná, Malá telocvičňa
CENA:
Cena 6-týždňového kurzu je 36 eur.
ČO SI SO SEBOU PRINIESŤ:
Pohodlné oblečenie, ktoré vám umožňuje voľný pohyb a v ktorom sa dobre cítite – tričko, legíny/kraťasy a botasky. V zimných mesiacoch odporúčam tričko s dlhým rukávom alebo mikinu, najmä zo začiatku hodiny, kým sa zahrejete. Tiež podložku na cvičenie a vodu.
Volám sa Barbora Mlčochová
Som certifikovanou tanečnou lektorkou a pomáham ženám prežívať viac radosti v živote vďaka tancu.
Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Prvé tanečné štýly, s ktorými som začala, boli Disco dance a Street dance. Neskôr k tomu pribudli aj Dance hall, Reggaeton, Latino a Kizomba.
Časom som sa rozhodla zdieľať moju radosť z tanca s ostatnými. V roku 2015 som absolvovala akreditovaný kurz Lektora tanca v Prahe a potom som začala viesť kurzy v Prešove.
Moji klienti vyzdvihujú moju schopnosť vysvetliť kroky a pohyby zrozumiteľne a dopodrobna tak, aby tomu porozumel každý. Mojím zámerom je, aby ste sa na hodinách cítili príjemne a odchádzali z nich spokojné.
Volám sa Barbora Mlčochová
Som certifikovanou tanečnou lektorkou a pomáham ženám prejaviť svoju ženskosť prostredníctvom tanca.
Tancu sa venujem od svojho detstva. Za tie roky sa stal mojou vášňou a neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Prvé tanečné štýly, s ktorými som začala, boli Disco dance a Street dance. Neskôr k tomu pribudli aj Dance hall, Reggaeton, Latino a Kizomba.
Časom som sa rozhodla zdieľať moju radosť z tanca s ostatnými. V roku 2015 som absolvovala akreditovaný kurz Lektora tanca v Prahe a potom som začala viesť kurzy v Prešove.
Moji klienti vyzdvihujú moju schopnosť vysvetliť kroky a pohyby zrozumiteľne a dopodrobna tak, aby tomu porozumel každý. Mojím zámerom je, aby ste sa na hodinách cítili príjemne a odchádzali z nich spokojné.
Čo hovoria moje klientky
Barborke zo 
ďakujem… 
”
Barborke zo ďakujem… ”
Ukážky z hodín
Všetky práva vyhradené.